日常更新！

《断桥理论：没有挽回不了的爱情》是一门专注于两x关系修复的课程，围绕情绪管理、关系失衡、出轨应对、亲密关系中的沟通及依恋理论等主题展开。课程通过理论讲解与案例分析，帮助学员深刻理解情绪循环、爱与依赖的定义，以及亲密关系中的负面与正面模式的运作原理。通过实战练习，学员将学会评估感情挽回的可能性，并掌握真假性分手的处理方法，课程还涵盖预期管理、改善负面沟通、依恋模型与社会生态模型等内容，深入解读性、爱情与婚姻的关系。通过多维度的教学，这门课程致力于帮助学员重建健康的亲密关系，并找到解决感情问题的实用方法。

这门课程由明星大咖御用摄影师讲授，系统覆盖手机摄影的全套技巧。从基础的拍摄功能和操作入门，逐步深入光线、构图和视角的运用，通过模拟24种生活场景的实拍训练，指导学员在人像、美食、花卉、风景等多种场景下拍摄高质量照片，并扩展至恶劣天气、旅行拍摄及剪影、延时等特殊技法。在后期修图环节，课程详解多款修图软件的使用，涵盖胶片质感调修、蒙版运用、滤镜效果和海报设计等内容，全方位提升摄影与后期处理能力，帮助学员用手机实现专业级拍摄效果。

《如何找到你的灵魂伴侣》课程围绕吸引理想伴侣展开，内容包括如何通过调整自身能量状态，吸引与自己频率匹配的高能量伴侣。课程强调个人成长和内在改变的重要性，提出伴侣的出现与自身的允许和准备息息相关，并探讨了如何创造属于自己的完美伴侣。课程结合案例与答疑，为学员提供了一套切实可行的内在探索与关系建设的方法。

协和医学院皮肤博士13堂美肤课，从专业医学角度，教你如何保养你的皮肤！

《时间管理的5把金钥匙》课程深入探讨了时间管理、执行力、抗拖延、专注力和沟通技巧的有效提升方法。通过分析如何合理安排日常任务、拒绝不该做的工作以及应对上司分配的过多任务，帮助学员提高时间利用效率。在执行管理部分，课程讲解了如何明确任务方向、应对复杂工作并保证执行结果。针对拖延问题，课程提供了识别拖延原因和克服拖延的策略，并帮助学员养成不拖延的习惯。专注力管理部分教导如何快速进入专注状态、保持专注力并减少干扰，提高工作效率。最后，沟通管理模块帮助学员提高沟通效率，从简洁表达、理解任务要求到汇报工作和请求帮助，提升职场中的沟通能力。

本视频是传智播客设计学院精心录制的平面实战精品视频，该视频针对希望学习平面设计的学员精心录制，可以让学员学会制作 VI 识别系统，达到 PS 与 AI 的完美结合，提高视觉设计的能力，同时可以加强商业广告设计的学习。

徐长信的《20 节零基础学美声系统课程》是一门专为初学者设计的声乐课程，旨在帮助学习者从零开始系统地学习美声唱法。

感觉自己缺少女人缘，漂亮的姑娘总是在隔壁班？自己朋友圈有限，想认识女生又不知道如何开始？遇到喜欢的女生，又没有勇气上去跟她说话？认识女生的方法不一样，认识女生的数量才能与别人拉开距离。魔卡情感，打破你的思想束缚，教你如何跟一个姑娘开启一段美好的关系。

课程涵盖了个人成长、自我认知、工作关系、人际交往以及家庭关系等多个方面。课程首先从认知自我与世界的关系出发，探讨“我们不是世界的中心”这一主题，并深入进行自我认知。随后，课程将重心转向如何将愉悦的心情融入工作和生活，并着重分析了“我们和工作的关系”，从多个角度阐释职场中的各种人际关系，包括与同事、主管、领导以及客户的关系，并针对职场新人融入团队、中层管理晋升等问题提供了建议。

本系列课程涵盖了个人成长和心理健康的多个重要方面，从应对孤独、建立成熟人格开始，探讨了面对死亡的意义缺失和焦虑，以及如何通过意志觉醒活出自我。课程深入剖析了图式疗法和性格缺陷对人际关系和生活的影响，并探讨了如何走出童年阴影、应对情绪不耐受。针对“缺爱”、自我苛责等问题，课程提出了自我关怀和内在重塑的方法。此外，课程还关注了精神疲劳、社交痛苦、自卑等常见困境，并提供了认知行为疗法（CBT）、正念冥想等实用技巧。最后，课程还探讨了如何讲述人生故事、应对焦虑迷茫、走出习得性无助、理解信仰与理性、警惕上瘾行为、突破心智阶段以及体验心流等更深层次的议题，旨在帮助人们全面提升心理素质，拥有更健康、更充实的人生。

价值 699 元的羽毛球 3 合 1 精品提高课。通过本课程前八一队队员小宋老师将带来大家提高你的羽毛球技术。

3秒看穿人心的超级读心术：学会察言观色，让你更懂人心，更受欢迎，夸克网盘课程。 读心神探教你3秒看穿人心，让人看人不走眼，走到哪儿都受欢迎。

本教程由专业咖啡师亲自教学，旨在帮助咖啡爱好者和未来的咖啡师掌握从基础到高级的咖啡制作技巧。 在这里，您将学习到咖啡的起源与历史、咖啡豆的选择与烘焙、研磨与萃取的技巧，以及如何制作各种经典的意式咖啡和单品咖啡。我们还会详细讲解打奶泡和拉花的技巧，让您能够制作出美味又美观的咖啡饮品。

婚礼摄影教程 – 男家高级摆拍 2.0，专注于提升新郎家拍摄质感与情感表达。通过精心设计的场景布置，如传统元素与现代风格的融合，捕捉新郎与家人、朋友的真挚互动。运用光影对比、角度选取、细节捕捉等技巧，展现新郎的喜悦与期待，定格男家热闹、温馨而又庄重的氛围，记录婚礼前的重要时刻。

从一个三句话聊死的直男，变成一个会幽默，会调情，有态度，有想法的情感导师。一套市面最系统专门讲聊天的课，一共有60多个小时，用心程度可见一斑。

大神教你制作高逼格 PPT 是一门专注于提升 PPT 制作水平的课程，由经验丰富的 PPT 设计专家亲自授课，教授设计思路、配色技巧、布局排版、动画效果等关键技能，通过实例演练帮助学员掌握制作高质量 PPT 的方法，提升演讲与展示效果，让 PPT 成为展现个人与团队魅力的利器。

ME 老师的达芬奇调色课程系统讲解色彩理论及 DaVinci Resolve 的调色原理、方法与技巧，由经验丰富的电影调色师亲自教授，课程涵盖从色彩空间理论到具体调色实例，帮助学员掌握色彩风格创造及匹配技巧，是提升调色技能的优选课程。

零基础掌握 UI 设计师必备的动效设计，通过系统的从零到一的课程，掌握 UI、品牌设计中必备的动效技法。

用人攻略15招，复旦讲师教你快速识人、用人，少走弯路！