21天全面提升自信自尊! 一套系统化的心理疗愈课程,结合心理学、行为学与自我认知训练,通过“觉察—拆解—重建—巩固”的过程,帮助人们从低自尊与自我否定中走出,重新找回内在力量。课程以音频形式呈现,共21节内容,配合答疑环节,让学习者在日常生活中逐步实现心理重建。